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いろんなヨーグルトやピルクルなどは摂っていますが、便秘がちです。 毎日飲むタイプの整腸剤もありますが、あまり効果を感じません。 長期間同じヨーグルトを食べて

No.9 19/12/14 13:42
経験者さん9
あ+あ-

朝一で冷たいお水を飲む
朝、バナナを食べる
三食必ず食べる

個人的に、便秘を解消できたのがこれを毎日続けてからです↑
便秘は辛いですよね。

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