クラスメイトに挨拶していいのか分かりません。幼稚園の頃からずっといじめられ、家でも虐待を受けていました。両親ともに毒親だったんだろうと思います。 今までまとも

自分から挨拶して大丈夫です！
というか、自分から挨拶した方が礼儀がある、というものです。
社会に出て、例えば、社長や上司、先輩から挨拶をしてもらうのを待つのはおかしな話でしょう？今から練習がんばってください♪

怖い気持ちがたくさんあると思うし、声が震えるかもしれない上手に言えるかわからない不安はあると思います。でも、勇気をだして自分から行くしかありません。
それと、目を見て話すように頑張ってください。落ち着かないようなら眉間を見るとか。
顔を見て人と話さないのは、自信がないのが伺えてしまうしお喋りしている相手にも不安な気持ちが伝わり、「この人と話すのはなんとなく落ち着かない、なにが言いたいんだろう？」と相手を不安にさせたり、あまり良い印象を持たれません。

上手くできなくて変でも、がんばる姿は伝わるはずなので、めげずにがんばって