最近どんなことにも、すぐにカッとなりやすくイライラしてしまいます。 カッとして、物に当たったり誰もいないところで暴言はいたり、こんなことしたくないのに。と責め

ありがとうございます。

はい、少し走るだけで疲れやすいし、
動悸がしてきます。
他のひともそうかもしれませんが、
思い返すとたしかに息切れします。

コロナの影響で、食事の席が分配されてしまい一人でいれる休憩室が使えなくなってしまいやむを得ず、苦手な食堂へ向かいましたがやっぱり動悸が凄くて凄くて、怖くて、たまりませんでした。
なぜかそこへいくと、そこで食べると手が震える。別に誰も見てないのに、動悸がして、怖かったです。
半分残し、すぐに帰りました。

またどこか、別の場所で落ち着けるところが見つかればいいのですが..

ちょっとした、パニックにはなっていたかもしれないです。会社事態は平気なのに食堂でいやなおもいをした、苦手な人がいるという記憶で、自然と動悸がしてきます。怖かったです。

すみません、ありがとうございます。