簡単に謝罪の言葉を口から出す方法、姿勢を見せる方法を教えてください。 喧嘩や口論をしても謝らなくても自然に任せて元に戻る環境で育ちました。 成人した

＞そのため、私は人より謝れない人間です。

＞どうしたら簡単に謝れますか？

まずは「家がそうだったから」「家族はそれでうまくいってたから」という事を以後もう言い訳にしない事です。
そもそもそんなの言い訳にもならないです。
もうちっちゃい子でもないんでしょうし…
”些細な事だから謝らなくてイイ”は、そんなの身内でしか通じない理屈です。

”もう言い訳はしない”

”うちはうち、よそはよそ”でそれをしっかり自覚されるとイイかと。それで許されるのは自分の家だけ。それももうご自分でもうわかっておられますよね。

分かってるならもう言い訳しない。

”ご自分の家庭の理屈が外では通じない”
”自分の家の理屈が世の中の普通じゃない””自分の育った家が世界の中心ではないし正解でもない”

それをはっきり自覚されるだけ。

それだけで少し変わると思います。

逆に言えば…いつまでもそれらを言い訳にしてそれにすがりついてる限り変わらないと思います。