最近しんどくて、食欲が失せたり、吐き気がしたり頭がぼーっとすることが多いです。 私は新しい環境になれるのが遅く体調を気持ち的に崩してしまいます。1か月前は

立っているのもしんどい、というのは、恐らく貧血で血糖値も低いんだと思います。病院で診察してもらってください。新しい環境に慣れるまで時間がかかるのは私も同じです。
インドア派ならそれも良いと思いますよ。自分の時間を自由に使えて他人に気を遣う必要もないですし。ただ、一人でいる時間が長いと、どうしても孤独感に悩まされます。元々、人間は「群れ」で行動する生き物なんで。

友達は何人ですか？数人なら緊張せずに話せて遊べると思いますが。友達の中で少しでも気を許せる人がいるなら、「私はインドア派の人だから、友達のあなたといても、うまく遊べなくてプレッシャーなんだ」と一言言ってみては？

私も幼少期は緊張して家族以外の人や親戚の子となかなか遊べない子どもでした。が、向こうから積極的に話しかけられると輪の中に入れて打ち解けました。