自分が今何回も飛び降りようとしていてすごく怖いです こういう時救急車とか警察に連絡していいんですか？

心療内科的？メンタルクリニック的なしかるべき医療機関に連絡するか、無料相談ダイヤルなどに電話して思いの全てを吐き出してみては。主さんは今思いとどまることができているのですから、本能は飛び降りたくないはずです。勇気を出して電話してみましょう。救急車は何かあってから。警察も相談窓口はあるでしょうが難しいんじゃないかな。どこにも相手にされなかったらの最終手段と考えましょう。