人の言葉が気になりすぎます。 自分に自信がなくて自己肯定感が低いです。 そのせいで 「嫌われてたらどうしよう」という不安、 友達がSNSで「

自己肯定感をあげる方法は「自分を好きになる」ことです。自分のことを好きになれば嫌われることに抵抗がなくなります。好かれていることがわかるからです。好かれていることがわかると周りの目は気にならなくなります。「むかつく～」「怒らせた」などは相手の都合でむかついただけですから自分の責任にしないようにしてください。そのような人には距離をとって見守ってあげましょう。翌日には忘れています。人に期待をしない。人をあてにしない。そして、自分の機嫌だけを取って過ごしてください。それが自己肯定感をあげる方法です。