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もうすぐ50ですが、 1年で5キロ、2年で7キロ太りました。 特に食べる量増えていないし、通勤時間も増えたので運動量は増えてるのに 体重増加が止まりま

No.15 20/08/14 11:00
匿名さん15
あ+あ-

更年期はもう来ましたか?
代謝が悪くなるし更年期太りも始まる
太るのが自然
テレビでやってた、ゆっくりスクワットを一日10回を3回やると筋力が付き太りにくい現状を維持出来るかも
徐々に運動量を増やした行ってはどうですか?

15回答目(22回答中)

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