加齢で代謝が落ち、なかなか痩せることが出来ません💦 晩御飯は食べないか、炭水化物を抜いています。 運動もするのですが、長続きせず… もう歳なんだし諦めるし

60～89は正常または、軽度の低下ですよ。

この数値の意味を知りたくて調べたのが、きっかけです。

数値を知ることは、自分自身を知ること。

この数値が15未満になると腎不全と診断されます。

e-GFRは、血中のｸﾚｱﾁﾆﾝとセットなんですね。

生活習慣の何を変えたのなら、いいんだろうって想うよね。

人間ドック担当医は、何を飲んで何を食べたらいいなんて言いません。

全てカロリーの摂り過ぎって言葉です。

私達が選ぶことなんですね。私は、夜は疲れているから、糖質をなるべく控える食事。

サプリメントや手っ取り早いプロテイン。エナジードリンクは、控えた方がいいと想います。

人工的に作られ濃縮されたたんぱく質は、腎臓機能の負担になるって知りました。

負担?血液を濾過するのに、尿素、窒素、塩分を排出するのに頑張り過ぎたら疲弊していってしまうこと。

食べるたんぱく質を意識してみませんか。腎臓に優しい飲み物、食べ物なんです。

きっと主さんは、変われます。