大切な人から大切に思ってもらえない自分を好きになれないです。 32歳子なし主婦です。 元々自分が大嫌いなのですが、 大切な人に大切にされていない自分は

自分の身近な人つくすとどうしても結果を求めがちなので無関係な人につくしてみるといいかもしれません
タクシーの運転手に帰り際にチョコートをあげたり
お年寄りに席を譲ってみたり
1番良いのはトイレ掃除
それも公衆トイレとか自分と無関係の所
こういうのはトイレ掃除したの！なんて話題にもできないし
自分の中に留めないといけないので「徳」として成立しやすいです

そういうのでトレーニングしたらつくす行為がうまくなると思います
今、身近な人への行為、思いは少し所有欲とか、承認の欲求にからんでて「重く」感じられてしまうんだと思います
ようするに何か不自然なんですよね
これは自分ではなかなかわからない

わたしも中年になるにつれておかしくなったのでそういう形で溶かすようにして今結構楽になりましたよ