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No.1 20/10/01 12:28
通りすがりさん1 ( ♀ )
あ+あ-

何が正解か分からない人が自己流で頑張っても元々の知識が無いので無意味です。
ダイエットでもその人の体質によって筋トレが良いのか?有酸素運動が効果的なのか異なりますよね?
サポートの有る無しは効果が出るまでの速度も変わりますし、自己流は場合によっては効果が出ない事もあります。
諦めたくないのであればボイトレ等通ってみては?

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