40代後半になり代謝が落ちて太りやすくなりました。ぽっこりお腹で今まで着てた服が入らなくなり、下半身に肉が付いてミセス体型になってしまいました。年齢と共にある程

私はお昼寝がクセになっていた時期があったけど、すっかりやめました。
その分動いているので、それまでより浮腫も減った気がします。
腰回りが昔に比べるとお肉って感じだけどデブはまだまだ程遠いかな。
カルシウムとビタミンのサプリは欠かせません。
あと、甘い物は過度に摂ると太るのは勿論老けるらしいので控えるようになりました。
急いで老化してはダメだと意識してるだけでも若返りますよ。