中学生女子です。みなさんは偏頭痛の時は冷やしますかそれとも温めますか？風邪かなと思い念の為熱を測りましたが35.9℃だったのでおそらく風邪でなく偏頭痛なんです。

偏頭痛か、肩こりなどから来る頭痛なのかは、深くお辞儀するみたいにして頭を股の下まで下げてみる。逆さまみたいな感じです。
これで頭痛がひどくなるようだったら偏頭痛。
ならなかったら肩こりなどから来る頭痛です。

偏頭痛は血液が過剰に流れて血管が拡張→神経を圧迫して頭痛が起こるらしいので、冷やして血管を押さえると落ち着きますよ。

肩こりから来る頭痛は、肩の筋肉が張って神経を圧迫して来る頭痛なので、肩や目を温めればOK。

偏頭痛→頭を首回り冷やす(冷やしすぎ注意)
それ以外→肩や目を温める。

お大事に。