アダルトチルドレン。楽になりたい。 カウンセリングを受けたらアダルトチルドレンと言われました。 調べたら本当に自分に当てはまりすぎてて、 今までの人間

別に自分と向き合わなくても良いと思うよ。
ただ誰かに認められたい、必要とされたい、頼りにされたいとか、これら他人のための努力は余裕があるときだけにした方が良い。人間どうしても見返りを求めてしまったり、望んだ反応とは違うことがある。人のためってのは精神的に疲れるからね。

自分のためだけに生きる。サイコパスって殺人鬼のイメージが強いけど、一定の良心があるこれらの気質は名を残している人も沢山いる。

彼らは言ってしまえば、自殺しにくい人種でもあり、自分のための努力を惜しまない。
周りからも一定の評価を得るために気を使う。

私になれはしないけど、そうあろうと理想として定めたことで、hsp気質ながらも大分楽に生きられるようになったよ。
思い込むのも、自己暗示っていう一種の催眠療法だと思いますのでね。

まだ努力する気力が残っているなら、すべてのエネルギーは自分にだけ注ごう。
私なんてと嘆くより、ずっといい。

自信を持つためになにをすれば良いか。知識をつける。簡単なものでも良いから達成経験を重ねる。

人と上手く接するにはどうすれば良いか。心理学、メンタルヘルスなど、ネットの記事や動画で調べ選別する。

できることはそれなりにあるはずですよ。うつ病になると、本当に気力もわかないと聞きますので。日常動作すら辛くなる。

失敗しないようにするというのも意識しすぎるとあれですよ、失敗したときに落ち込みが酷くなりますので。

ストレスについて調べたり、発散方法を試すなど。

虐待受けた人が大人になり精神的に病む。調べればこういった悩みの緩和方法なども教えてくれますのでね。