49歳　独身女です。 長年事務職してますが、今惨めです。 人員増員で自分の仕事がなくなり、会社で仕事を与えて貰えなくなりました。 毎日毎日する事のない日々

＞貴女次第で状況は変わります、切りぬけられるはずです。
　　　　　　↑
＞頑張ってはいるんです。

頑張らなくて良いです
　
＞明らかに誰が見てま仕事を干されてる状態で、今まで会話してた営業の人達からも距離置かれ
　てしまい誰とも話しが出来ません。〜こんな状況で何を話かけて良いのかわからないんです。

なら、話さなくて良いです


向けられた言葉や態度に色付けせず

あるがまま〜なすがまま〜物事をそのままシンプルに捉える

深読みするから、無理をするから疲れるし苦しんです

以前、仕事に自信を持ちハツラツとした貴女も本当のアナタだし

自分に自信を無くし干され惨めな姿も本当のアナタです

どちらも否定せず「あ〜私ってこういう人なんだ」でoｋです

情けなく弱い自分も受け入れる事でアナタと言う味方が出来

本当の自分を認め理解する事でダメージの避け方や自分なりの抜け道が見つかります

ですから、一番の味方である貴女が自身を否定し虐めてはいけません

貴女を助けてくれるのはアナタだけ、自分をコントロールし頼れる自分になってください


それから、夜悩みを考えると必ずﾏｲﾅｽ方向に進み脳のﾒｶﾆｽﾞﾑ上、就寝間近の思考はそのまま

記憶されます、その記憶を積み重ねると∞ループに嵌り出れなくなる➡鬱です

なので夜の悩み事はNG、そうしたいけど出来ないもNG、意識を逸らし

チャンネルを切り替えてください、自分のために就寝時はなるべく楽しい嬉しい記憶を

思い浮かべてください

「楽しいから笑う」のではなく「笑うから楽しい」んです←実験で立証されています

空笑顔にも意味があるんですね(^ム^)


あ〜だったら、こ〜だったらと相手に「望む」のは相手を変えようとするおこがましい事

あ〜だったら、こ〜だったらと相手に「期待」するのは無謀で無駄な事

相手云々ではなく自分を変える事です、出来事は深読みせずシンプルに捉え無理もしない

しなやかなでブレないメンタルを身に付ける、声に出し意識し習慣としてください

状況に耐え忍び頑張るのではなく「シレっと図太くしたたかに（強に）」です

今の貴女のメンタル度合いがわからないのですが

仕事はいつでも辞められます( ｀ー´)ノ

貴女次第です、貴女なら大丈夫、貴女を応援しています