最近特に肩と背中から腰が痛いです。 2週間に一度整体に行ってますが、毎回足の長さが違うとか、身体の向きが斜めになってるとか、身体の重心が左右どちらかに偏っ

姿勢が悪く、姿勢を保てるほどの筋力がないのだと思います。なので傾いたり、どこかに間違った負荷がかかって痛むのだと。

姿勢矯正系のサポーターを購入する。
筋トレする。そしてストレッチして伸ばす。

たぶん、これで少しは改善すると。


私も姿勢が悪く巻き肩反り腰で、肩こりと腰痛持ちでしたが

最近サポーターを購入し、筋トレも始めました。2週間を過ぎたところですが、姿勢も良くなってきたと思うし、肩こりや腰痛も無くなってきました。何よりも、背中の肉が減って痩せてきました！