唐突な文章ですみません。 今悩んでるとことが多すぎで、風船に例えるなら空気入れすぎてはち切れる寸前！ みたいな状態です。 しかし、今の現実爆発させたと

悩みをすべて、大きいものも小さいものも、紙に書き出しましょう
次に、解決できるものとできないものに分けましょう
解決できるものの中で、解決しなきゃいけないものと、解決しなくても大丈夫なものに分けましょう

解決できる、かつ解決しなきゃいけない悩みにフォーカスして、計画を立てて一歩一歩前進しましょう
もしたくさんあるなら、優先順位をつけて（締切があればその順番で）一つ一つ取り組みましょう