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No.1 21/04/08 21:01
おしゃべり好きさん1 ( ♂ )
あ+あ-

そんな疲れた主さんにオススメ、座禅と瞑想です!!

自分が1日15分ほどしているのは呼吸瞑想で、シンプルに呼吸に意識おいて、
深く吸って、ゆっくり吐いて無に徹する~それだけ、気分はお坊さんです。

瞑想は、その通り~自分は宇宙空間に浮いてるイメージで漂っている、
非現実世界に自分の意識をむけられるようになると上級者さ。

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