毎日のお風呂でのルーティンができてしまいました。 例えば、顔を洗ったらそのままマッサージをするとか、腕を洗うときは何回ずつ、とか。 最後シャワーで流したとき

拘り、〜しなければいけないってなる強迫観念は発達障害の患者さんも疑われてると聞いてます

発達障害も色々な種類があるんで臨床心理士が長い時間かけて心理カウンセリングをして心理テストなどもして、どんな発達障害に該当するのかが判明するそうですよ

もっと柔軟な思考になれたらどんなに楽なんだろうね
グレーや曖昧が嫌いで白黒はっきりしたい性分は辛いから早く解放されたいですね

毒親...主さんは親子関係から、そのような症状が出ている可能性が高いかもね
機能不全家族でググッてみてね
解決策があるといいですね