パニック障害と診断された方、発作が起きた時にどう対処していますか?? 自分は去年から発作がキツイですm(__)m予期不安が強くて安全確認みたいな感じで何度も心

私は酷かったので、カウンセリングも併用して治療しました
同じ時間に発作になるってことは、潜在意識からですね
デパスを処方されてましたが、現在は依存性になりやすいから処方されないのかな？
医師に一度、薬効かないなら伝えてみたらいいよ

とにかく頓服薬、後は楽な姿勢になり発作が落ち着くまでリラックスしてました


死なない病気だから、自分に安心して大丈夫って言い聞かすこと
無理せずにして下さいね