育児中の閉塞感やストレスはどうやって発散したら良いでしょうか 11ヶ月の赤ちゃんを日中1人でみています。 子どものことは可愛いと思うのですが、最近辛い気持ち

ママ友達は幼稚園保育園、小学校など、いやでもつながらなきゃならなくなりますから、いなくていい。むしろ月齢で成長の個人差が激しい乳幼児期にママ友がいると、子供とか母としてとかそれぞれ比較して焦ったり自己嫌悪に陥ったり、子供の昼寝時間食事時間の違いで都合を合わせるのがストレスになったり、逆効果になる場合が多いです。

引き続き悩んだら支援センターのスタッフにお世話になる、くらいに考えて、今は二人でいいんじゃないかな。かといって二人きりも疲れてしまうから、思い切り出かけてしまうのがいい。抱っこ紐で散歩、自転車、なんでもいい。子供に構わなくても、移動するだけで子供には刺激にもなるし。11ヶ月ならお話しするまでもう少し。コミュニケーションが取れるようになってきたらまたストレスも違ってきますから、今はご自身が楽になるように行動していいと思いますよ。