最近拒食気味で毎日ふらふらしてます。 胃になにも物が入ってないからか胃が調子悪いことも多くてつらいです。 でも物を食べるのが怖いです。 学生の頃大

体重が大きく変化するのって身体によくないですよ。

できるなら自分に合った体重をキープするように
心がけてください。

食事規制で落ちるのは筋肉がほとんどです。
なのにリバウンドでつくのは脂肪。
なので変動するたびに同じ体重でも体脂肪は増えます。

規則正しい食生活。
糖質を控えて良質のたんぱく質を摂取。
鶏むねや大豆製品がいいですよ。