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No.8 22/06/09 13:18
匿名さん8 ( 21 ♀ )
あ+あ-
まあ確かに悪口言われたらまずは相談したくなりますよね…
おそらく友人や彼氏さんはそんなことないって意味で言ったんだと思いますよ。
痩せなくても充分可愛いって。
根詰めて食事抜き！とかしたら心配されちゃうでしょうから
まずは1キロ痩せるとか毎日5分筋トレするとか目標にしてみたらいいと思います！
YouTubeで「朝 5分 運動」とか打ってよさげなのを続けてみましょ。
食事の量が多いなら食事を減らすのもありかもですが…
運動→生活リズム→食事
の順で見直すのがいいと思います。
効率のいい運動の時間とか太りやすい生活リズム、食事も何から食べるかとかで変わることもあるのでそこはネットや本なんかで調べましょう。大学なら図書館とかありそうですし…
それで痩せても達成感が湧かないとか逆にストレスが増えるならストレスを解消するのが先決です。
ストレス自体が太りやすい体質を作ることもあるので…
めげずに頑張ってください(๑•̀ㅂ•́)و✧
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