減らぬ中性脂肪…もう心が折れました 中性脂肪の薬を1ヶ月飲んだから血液検査受けて、結果に絶望しました 薬はもちろん食生活も気をつけたのに272が172になっ

私は、3年前主さんと同じ位のBMIでした。168cm69.8㎏。BMIは、24.6でした。

主さんのBMIは、24.5です。
私達は、肥満度は、ギリギリ標準体重なんですね。

でも、私は、腹囲90.5cmありました。それでも診断は、正常A判定でした。

おかしさに､気付き、痩せようと思いました。まず実践したのが飲み物よ。甘い缶コーヒーをやめました。お茶や水にしました。
散々飲んできた人には、苦しいことよ。

そう。糖質中毒の私を受け入れることよ。朝は、定番卵、納豆、お味噌汁。お新香、海苔もあってもいいかも｡

その後よ。食べたら1時間以内に､10分歩く。お昼もね。私の場合は、夜は晩酌するから歩けない。
歩けないんだったら糖質があまりない食事を選ぶことよ。

そんなこと生活習慣してみたら、5年間で12㎏痩せました。
薬なんか頼らない方法もあるはずです。
選ぶのは、主さんです。食べるAGEも検索してみて下さいね。