更年期の年齢に差し掛かる者ですが、数年前から睡眠障害に悩まされています。睡眠3時間くらいで目が覚めてしまい、その後眠れなくなってしまいます。 市販の睡眠改善薬のレス一覧(1/1)

• 1.歳をとると眠りが浅くなるのは若い頃より運動量が減る…
• 2.産婦人科で、相談してみてはいかがでしょう。 もし…
• 3.寝る前に、二十分ほど柔軟体操やマッサージをしてみて…
• お礼/アドバイスありがとうございます。 言い訳のよ…
• お礼/アドバイスありがとうございます。 産婦人科へ…
• お礼/アドバイスありがとうございます。 寝る前に柔…