更年期の年齢に差し掛かる者ですが、数年前から睡眠障害に悩まされています。睡眠3時間くらいで目が覚めてしまい、その後眠れなくなってしまいます。 市販の睡眠改善薬

産婦人科で、相談してみてはいかがでしょう。
もしかしたら、更年期にさしかかって、ホルモンバランスが崩れているのかもしれません。

私は50歳前後の頃掛かり付けの産婦人科で血液検査を受け、更年期にさしかかっていると言われました。
その時先生に、「辛い症状があったら相談してね、今はいいお薬もあるから」と言われました。
私は特に辛い症状は出ませんでしたが、
主さんも一度血液検査を受けてみたり、相談してみられてはと思います。

ぐっすり眠れるようになるといいですね。