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性格は認知行動療法で変えられる? 20歳大学生の女性です。 最近、辛かったり悩んだりするときに、私の性格が問題なのではないかと思うようになりました

No.2 23/12/18 11:56
匿名さん2
あ+あ-

認知行動療法というのは病的に偏ってしまった思考のゆがみを戻す方法なわけですが。

性格を自由に変えられるわけではないです。

人間、というか生き物すべては
必ず良いところと悪いところがあって生まれてきます。

理想の性格に変わるのはムリです。

むしろ、理想の性格になろうと頑張ることで辛く苦しくなるだけです。

2回答目(5回答中)

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