寝るときに靴下を履いたままの人いますか。 自分は気持ちが悪くてできません。 足が冷たくても、外出先から帰ったら靴下を脱いでしまいます。

>>22
横すみません。コピペですが…


深部体温が下がりにくくなる
先ほど紹介した「深部体温」を下げるには、皮膚表面から体内の熱を外に放出する必要があります。
身体の末端である手足から熱を放出するため、靴下で覆ってしまうと熱がこもってしまい、深部体温が下がりにくくなります。

②身体が冷えてしまう
寝ている間は、足の裏から汗を出して体温を調節します。靴下が長時間肌に密着していると、足の裏にたくさん汗をかきます。
汗をかき過ぎると、体内の熱を過剰に放出してしまうため、身体が冷えてしまい、冷え性が悪化してしまうこともあります。

③足が蒸れてしまう
靴下を長時間はいたまま寝ていると、熱がこもりやすく、蒸れて不快に感じます。睡眠の妨げになったり、足のニオイの原因にもなります。

④血流が悪くなってしまう
長時間、靴下で足が圧迫された状態が続くと、毛細血管が締め付けられて血流が悪くなり、うまく体温調節ができなくなります。
足指が自由に動かせないため、足先が冷えてしまうこともあります。
足のむくみ対策で、締め付けの強い着圧ソックスを履いている方は、特に要注意です。

主さんの場合は、カカトがひび割れるほど血行が悪いので、足裏に汗が出てない可能性もあるのかもです。
だから「靴下を履いて寝ると冷える」がわからないのかもです。

知り合いの僧侶が裸足で１年中いるから、カカトが割れて痛いと言ってました。
その時は絹の靴下をクリームを塗って履くと治るって。
主さんもせっかく靴下履いて寝るなら、クリーム塗って絹の靴下履いて寝てはどうでしょうか。