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どうしたら他人に依存することをやめられるでしょうか？私は他人に依存して生…

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匿名さん
24/01/15 02:54(最終更新日時)

どうしたら他人に依存することをやめられるでしょうか？

私は他人に依存して生きてきました。自己肯定感が低く、他人に必要とされたり褒められたりすることで自分の価値を見出しています。

しかし、それでは「精神的に自立した大人」という目標に近づけません。それに、私が依存してしまった人の迷惑になる可能性もあります。そうなりたくないです。どうすれば他人に依存するのをやめられるでしょうか？