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水分摂取は冬でも大切と聞きます。 私はコーヒー、緑茶、健康茶をよく飲みますが、湯冷しなどノンカフェインの水分が良いのでしょうか? 寒いせいもありトイレが

No.7 24/01/20 09:55
匿名さん7
あ+あ-

抹茶玄米お勧めです。
カフェインは緑茶やコーヒーに
比べると6ぶんの1で、かなり少なめ。

後はひたすら水を飲んでいます。

たまに牛乳やヤクルト、乳製品
飲むくらい。

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