生理前に以下のような状態になります。 ・イライラする ・何もやる気が起きない ・めちゃくちゃ超ネガティブ ・自分なんていなくてもいい思考 ・食欲旺盛o

わたしも同じような症状に悩まされてきました。わたしの場合ですが精神科を受診して、デプロメールという薬を服用してからマシになりましたよ。

もちろん全くイライラしないわけではありません。多少はイライラしたり不安になるけど、それほど気にならなくなります。毎日飲まなきゃいけないのは面倒だけど、それで快適に生活できるなら安いものです。

あとは生理前にレバーを食べるようにすると気持ちも体も楽になります。