アラフォー過ぎ、体重増加が半端ないです。24歳から精神の薬を飲んでいて、最高46.7キロ太りました。昼を食べなかったりしたら、少し痩せましたがまた92キロになっ

私のゆるーいダイエットは数年かけて40キロやせましたよ。月に1キロ痩せキープこれの繰り返し、減らなくなったら普通に2.3日食べる。ジムは一時的に落ちるけどすぐ戻るから私には無駄だった。白米抜いて100ml25カロリー以下の飲み物と野菜苦手だからすーと春雨、ササミバー豆腐バーなど、後はザバス飲んでます、食べる前にソイジョイ食べたらお腹いっぱいであまりたべれませんでしたよ。