イライラしている時の対処法をいろいろ試したけど、そんなの関係ないくらいイライラします。 試したのは 深呼吸して気持ちを落ち着ける ストレッチでリラックスす

イライラというのは発散させてあげないと無くならないと思うんですよね。

あなたが試した中で発散できそうなのは「好きなものを食べる」くらいですかね。あとはイライラを押し込めて隠す感じなのであまり効果は無いと思います。

他には一人カラオケに行って叫びまくるとか、一人で電車に一時間くらい乗って着いた所で半日ぶらぶらするとか、とにかく我慢せずにやりたい事をやれば良いと思います。