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No.2 24/07/25 00:18
匿名さん2
あ+あ-

自分はカロリーよりも糖質とかの方を気にしてます!!
3食多めのサラダとか食べてます!!
たとえばトマトとモッツァレラチーズ、スーパーの野菜ミックスに美味しいドレッシング
沢山のキャベツにオクラと納豆、めかぶなど
あとは鶏肉を蒸したものをちぎって混ぜたり!!
あとはお味噌汁
でもご飯やオリーブオイルとかは少量でも食べた方がいいと思います!
痩せても老けたら意味ないですからね
熱中症に気をつけて頑張ってください!!

2回答目(5回答中)

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