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過敏性腸症候群
No.9 06/04/18 20:33
通行人3 ( 17 ♀ )
あ+あ-
そうですか…。過敏性~はストレスによって自律神経が活発になってしまい,下痢や腹痛を起こしてしまうらしいので,治すには主さんがまずもっと物事を楽に考える事が大切ですよo(^-^)o
病院で薬をもらったのなら,「大丈夫!!朝薬飲んだからトイレに行かなくてすむ!!」って考えたり,朝ちゃんとトイレで気がすむまでいて,「朝ちゃんと出してきたから大丈夫」って思う。人の目が気になるなら「最近おしっこ近くてさ~」みたいに友達に冗談で言ったりすれば,周りの人も気にしないし,案外主さんが思ってるより周りの人はお腹が痛いとか下痢になっちゃったりしても気にしてないものですよ(^-^)不安になった時は思い切り深呼吸してみて下さい。何も考えず,授業に集中するようにすればだんだんトイレに行く回数も減ると思います☆
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