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迷っています😥
健康器具のﾌｯﾄﾊﾞｽ👣♨を使ってる人、又は使った事がある人に聞きたいんですが効果はどうですか❓ 今気にはなってるんですが、値段が高いと買って効果がなかったら💸が無駄になるので迷っています😥 私は冷え性で特に足先が冷たいのでﾌｯﾄﾊﾞｽ👣♨は私に向いてるのかなぁ❓とも思っています。 主にどんな効果が現れますか❓ 冷え性とかの改善には役立ちますか❓ 足から来る冷え性にはどんな方法がｵｽｽﾒかも分かる方居たら教えて下さい🙇
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足の冷え性は、足湯と脹ら脛のマッサージが効果的です。足湯は15分～30分がベストです。38度～40度キープ!!
又お風呂上がりは膝下から冷水を掛けて冷やします。寝る頃には足はポカポカです。試してみて下さい。
機械は邪魔になると思います。
お店でやるのがいいかも。
他の方がおっしゃるようにお風呂で温めたあと
冷やすと血行にいいです。
あと、入浴剤でニンニクのがあって、
とても温まります。
(肌に合うかどうか調べてからお試し下さい。)
足湯は時間がある時。テレビに夢中とか
足が疲れている時。
で大丈夫です。
風呂上がりは欠かさず行ってみてね！
爪先～膝下 膝裏～踵 って感じです。
今から試せば冬場でも冷水に慣れてくるから問題無いですよ！ 睡眠も楽に成ります。 ではm(__)m
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