今の状態が辛いです…

酒は飲む？

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レスありがとうございます。
お酒は全く飲みません。

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精神科とか心療内科よりも何か面白いものを見て笑うか、スポーツで汗を流すかした方がいいよ。
　
２４なんてまだ可愛い時期じゃないか。塞ぎ込まずに前向きに歩いていれば良い事が起きるから。
バッティングセンターがあるなら２、３０球打つとか近所の河原をジョグかウォークかランニングするとか。
　
　
とにかく体を動かさないと脳の血流が悪くなって思考に問題が出てくる。
　
　
歩くだけでも効果があるから。
試してみ。

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思い当たることありますか？

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>> 3 精神科とか心療内科よりも何か面白いものを見て笑うか、スポーツで汗を流すかした方がいいよ。 　 ２４なんてまだ可愛い時期じゃないか。塞ぎ込まず… 再びありがとうございます。
バラエティー番組が好きなので
よく見ていますが興味がなくなり
何見ても面白く感じなくなっています。
沈んだ日々より
やっぱり笑ったり楽しい生活送りたいです。

体も動かしたり運動やってみると
変わるかも知れませんね。
明日散歩からやってみます。

励まして下さりありがとうございます。

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>> 4 思い当たることありますか？ レスありがとうございます。
思い当たるところは
最初の一週間は高熱が続きましたが
熱が下がっても
食欲不振からか消耗が激しく不眠気味で
やる気や意欲が湧かなくなりました。
四六時中悲観的、批判的な考えが拭えず
イライラしたり焦燥感があります。
また首を絞められているような
息苦しさがあります。

しばらく経って治ればいいですが
変わらずずっとこの調子だと
ますます動けなくなってしまうので…
やっぱり避けたいです。

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