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妹のダイエット。メンタル面。
小さい時から糖尿病を患ってる妹が痩せれないです。
祖母や叔母が糖尿病なので、遺伝的なもの？かもしれません。
食生活は家族全員同じですが、妹だけ太って糖尿病になってしまいました。
今は血糖値等の数値は健康な人とほとんど同じで、問題ないと医者に言われてますが、思春期のため太った容姿にコンプレックスを持っているようです。
栄養士の学校に通っており、食事は自分で管理し、毎日一時間半はウォーキングしてますが、見た目が痩せれないのです。
家族で一番健康管理に気を使っているのに痩せれない…。
学校が忙しくアルバイトをしていないので小遣いはなく、陰で買い食いしてる事もないです。
健康に関しては医者からのお墨付きもあります。
医者には「健康には問題ないからネガティブにならずに今の生活を続けていけば時間はかかっても痩せるから大丈夫。」とは言われてるのですが、本人が、「私の努力が足りないから、デブなんだ。医者がどう言おうが周りは怠惰な女って思うんだ。」って…。
どう接してあげればいいでしょうか😢❓
ダイエットは順調なのですが、メンタル面が今は一番問題です💦
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糖尿病のことは分かりませんが、脂肪をおとすなら、やはり走るのがいいかと。
距離は関係ないです。体力を付けるのが目的ではないので、ジョグぐらいの速さで、無理をしないように、最低でも２～３日に１回のペースで走ると良いです。
今のまま続けていれば、効果は徐々に現れますよ😉
ウォーキングは、健康的なダイエットだと思いますし。
私自身は、ストレスで太ってしまい、ウォーキングを日によって違いますが、30分～1時間半して、食事制限なしのたまに間食ありでも、リバウンドなく、順調に痩せました。停滞期の時は嫌になりますが、たまにはサボるのも長く続ける為の秘訣だと思います。
こんな適当なダイエットの仕方でも、痩せますし、主さんの妹さんはお医者さんお墨付きなんですから、間違いなく痩せられると思います。
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