便秘は嫌

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悩める人（ 25 ♀ ）
2009/12/05 03:32(更新日時)

２人目妊娠中に便秘で苦労したせいか産後１年以上たった今も毎日便が出ないとなんだかお腹が気持ち悪くて… しかし毎日出ません💦 薬はあまり飲みたくないのですが快調になる方法などありますか？

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No.1194365　2009/12/04 23:42(悩み投稿日時)

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No.1 2009/12/05 01:33
通行人1

・朝起きたら、カップ一杯の白湯を飲む。

・ウォーキング

・１日２リットル以上の水分補給（お茶や珈琲、ジュース類は避ける）

・おへその周りを『の』の字マッサージ

・腰回し

No.2 2009/12/05 02:09
通行人2

プルーンジュース

No.3 2009/12/05 03:32
悩める人3 ( ♀ )

ダノンビオ『ヨーグルト』をオススメします☺

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