どう治せばいい⁉
ふとした時に考えてる自分がいるんですけど
要は妄想してしまってて どうも妄想癖なんです😂
｢こうなれたらいいな～｣て具合に現実離れした思いに
とらわれてヤバい！って思うことがたびたび…
幸い行動には出てないけど頭の中だけで起きてます。
仕事してますが周りからは至って普通にみえてます。
でもこれが何日か続いて落ち着きますが 何かの拍子で
また妄想するとゆー…
これでたまに頭痛くなったり 視界がグラグラめまいっぽい
感じになって辛いし疲れます💧
こんな状態から脱出したいし 治したい😭
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その妄想というのは病気の意味する妄想ではなく、空想ってことでいいですか？妄想って軽く言う人が多いですが、妄想という言葉にはちゃんと意味があります。幻覚や妄想などは現実にないことが見えたり(幻視)聞こえたり(幻聴)…思いこんで訂正不可能な想像(妄想)があるとか…そういう場合は深刻に本人も苦しいので受診したほうがいいのです
そこまでいかないものは、妄想とは言わないのでご注意ください。
ふと空想してしまうのは、頭を使っていないからだと思います。もしくは、きちんと休息できていないとか。集中力を欠いた状態かと思います。集中力を維持出来ない場合はきちんと脳が働けるように適度に運動し、物事を論理的に考えるようにしたり、夜もちゃんと寝るということが大事かと思います。
毎日の生活の様子も分からないですので、軽い散歩をしてみるとか一日30集中して本を読むとかちょっと難しい料理をするとか、そういう工夫をしてみたらどうでしょうか
レスありがとうございます！
この状態は妄想じゃなくて空想なんですか？
幻視や幻聴はないですね…
あと何かに集中したら考えなくなって
目の前の事に集中できます。
確かにあんまり頭使う事してないですね😥
とてもご意見が参考になりました！
集中できることに取り組んでみようと思います🐻
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