欝 助けて下さい

新しい環境はなれるのに時間がかかりますよね。今はしんどい時期かもしれないですが、まだ大学入ったばかりだしこれからですよ。

周りに一緒に話したりする友人はいますか？

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カウンセリングや心療内科には通われていますか？

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過敏性腸症候群に強力わかもと効きました。
あと、食事ちゃんとバランスよく摂っていますか？
食事のバランス取れないと心身のバランスも取れなくなります。

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私も職場や家庭のストレスで
精神的にパニック障害から心身症で胃潰瘍から下痢が止まらない大腸炎にもなりました…


難しいかもしれませんが
環境をかえてみて
少し休養をとるのも一つの手だと思います


心療内科にゆっくり通って
先生、ケアワーカーの方に力を借りても良いのではないでしょうか

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>> 4 少しお休みしたいです。でもあたしは性格が強迫性らしく、休めない性格なんです。

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強迫観念が有ると、心療内科よりも、精神神経科又は、神経科の先生で、臨床心理士さんを紹介してもらって、カウセリングしてもらいなさい。

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>> 6 約二年前から精神科通ってます。カウンセラーさんにもお世話になってます。

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こんにちは主さん。 私も大学生の時全く同じでした。
休学して一年ほどゆっくりしてみてはどうでしょう？
私は無理して休学しませんでした。
毎日自殺願望にさいなまれた常態で健全な学校生活も送れる筈もなく、結果留年しました💧
自分がヤバいという事を認められなかったんですね。バカでした。
主さんにはそうなって欲しくないので、一つ考えてみて下さい。

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心に抱えているものを解決しましょう！

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あまり辛いようなら休学して、一度入院してみたらどうでしょう？精神病院って特殊な場所ですけど…何も考えなくて済むし…２か月くらい。費用はかかりますが。どうぞお大事に。

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うつ病の支援団体又は自助グル―プ等主さんのお住まいの県名を入れて、検索して見て下さい。
我執病理
著者 北西憲二
柏陽社
と言う本を読んで見てね。

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