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ｳｫｰｷﾝｸﾞ？ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ？
今ﾀﾞｲｴｯﾄをしてるんですが,早く効果がでるのゎｳｫｰｷﾝｸﾞとｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞどっちなんでしょうか？(´・ω・`)
見た目も体重も減らしたいンです!!!
あとｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞゎ筋肉つくから体重ゎ減らないのでしょうか？？
質問ばかりすみませんがレスお願いします(、ω`ｂ゛
No.133052 06/09/22 19:49(悩み投稿日時)
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私は２０キロダイエットしました。最初はウォーキングをして体力がついてから、徐々にジョギングに変えていきました。走る女は美しいというサブタイトルでFRaUという雑誌も４月に特集してましたよ。私もジョギングが好きです。ムダな脂肪が落ちて、スタイルが本当によくなりますよ。ストレスもなくなりました。みのもんたはウォーキングを進めてましたが。
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