今日のあるある●辞典

測り方は、なんだか特別な体脂肪計みたいのを使ってました。
が、内臓脂肪が多く付いてる人は、仰向けに寝転ぶとおへその下辺りがぽっこりしてるということでした(皮下脂肪なら重力で脂肪が脇腹に移動するとのこと)。
対策は毎日、大豆製品…量は納豆１パックと豆腐半丁(又は煮豆50g)くらいと醸造酢を大さじ２杯(水で５倍に薄めて飲んだり、酢の物を食べる)を採ればよいそうです。
ただし、お酢と大豆を一緒に採ると有効成分が消化されづらく効果が薄い場合があるので、一食開けて(朝・納豆、昼・酢の物、夜・煮豆のように)採るとよいそうです。それから、お酢を飲む場合は胃を痛める場合があるので食事中か食後がよいといってました。

私は観た後に納豆１パック完食しました(^^;
一緒に頑張りましょうね！(^o^)/

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１です。

まだ主さんがぽっこり仲間(？)と決まった訳じゃなかったですよね。
一緒に～とか、先走ってしまいました(汗)
ごめんなさいm(_ _)m

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レス ありがとうございます☆ 仰向けになると 肉は ほとんど どこかに いくけど ちょっとだけ ぽっこりします。毎日 味噌汁 納豆 こうずサプリを 一緒に とってました(>_<) あたしの場合 筋肉不足と 骨盤の歪みかも しれないです。通販の あのマシンが 欲しいです(>_<)

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私も筋肉は足らないです(>_<)
仕事を肉体労働から事務職に変えてから、運動不足に拍車がかかり全体的にタルんでます(-"-;)
運動をすればいいとわかってはいても、なかなか…
通販の健康器具とか見ると、ついつい欲しくなります★部屋のスペース的に買えないんですけどね(^^;

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バランス ボールですら なかなか座らないです☆ あと うちには 骨盤マット ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟマット 金魚運動き なるものが あります((((((((^_^;)

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