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うつ状態の過食
うつ状態に陥ると
食欲が止まりません。
食べたあとは、
一時満足するんですが、すぐ冷蔵庫やお菓子棚をあさって
食べるものを探してしまいます。
食べてるときは幸せなんだけど
食べたあとは凄い罪悪感と
余計太るとゆう恐怖に襲われます。
私は対人恐怖症と
すごく軽度かもしれないけど
醜形恐怖症です。
今の自分に自信がもてなくて
とりあえず
ダイエットしようと決意して
目標マイナス10kgなんです。
元気がある時は
食制限も出来て
サラダやお味噌汁みたいな
軽食で我慢できるんですが
一週間または二週間おきぐらいに
うつ状態になって
醜くい自分が嫌で
外を出歩くのも嫌です。
だから家に居ると
ずっと椅子に座って
食べてばかりで
もう本当どうしたらいいのか
わかりません。
アドバイスください。
No.1471418 10/11/24 13:35(悩み投稿日時)
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