うつ状態の過食

分かります。鬱、私の場合‥特にストレスが溜まった時に過食してしまいます💦お医者さん曰わく、癖になって抜けられなくなるから✋なるべくお菓子などは置かないように、とのことです‥難しいですけど💫過食以外で乗り切れる方法があったらいいですね

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主さんがうつっぽくなるときは生理予定日と関係していませんか？

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私は食べられなくなりました。今日はｺﾝﾋﾞﾆのﾊﾟﾝ1個です。


お互い辛いですね…。

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>> 1 分かります。鬱、私の場合‥特にストレスが溜まった時に過食してしまいます💦お医者さん曰わく、癖になって抜けられなくなるから✋なるべくお菓子など… 癖になるんですか⁉💦
もう癖になってるかも…。
そうですよね…食べるものあると食べちゃいますよね😣

本当食べること以外でストレス発散方が見つかればいいのにと思います😭

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全く私も同じです。
やはり癖になっているようで、何度も同じサイクルの繰り返し…

これではいけないと気付いているのだから、お互い今変わりましょう！！
私も変わります！

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普段から、目標を高く設定し過ぎていませんか？ダイエットだからって、無理な食事制限すると、ストレスがたまって過食になっちゃうと思います。過食した時にたまたま気分が軽くなって癖になっているのか、鬱病といっても一般的なものは、食欲がなく睡眠もとれなくて、何も出来ない自分の存在に疲れ、死にたい。という症状ですから、鬱状態になる原因を改善する必要があると思います。ＰＭＳとか季節性鬱とか。過食が続くと摂食障害になりますから、あまり酷いようであれば、精神科の受診をお勧めします。月経前なら婦人科へ。ダイエットも食事改善も時間がかかるから、焦らない事がストレス軽減に繋がると思いますよ。身体大事にして下さいね。

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>> 2 主さんがうつっぽくなるときは生理予定日と関係していませんか？ 生理がとまってしまって、うつ状態になり、一回産婦人科でホルモン剤を注射してもらい、それでも生理不順で毎日イライラしてヒステリーだったので知り合いに命の母を勧められて飲んでいます。一回四錠を朝昼晩の三回飲んでて、一時元気になって、またうつ状態になったので一回五錠を朝昼晩に増やして、また元気なって、二週間ぐらい順調に過ぎて命の母が切て、一週間ぐらい順調に過ぎて生理も終わったのに食欲とイライラが収まらなくて、また命の母を飲み始めて約一週間経ちます。ごちゃごちゃしちゃってすいません💦

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何を食べるかも大事だよ😃

お菓子は砂糖が多いから食べてる時は幸せだけど後々血糖値が急に下がったりして体にはあまり良くないよ。

食べるものも健康に良いものを選ぼうね😃

ビタミンミネラルが豊富な野菜果物がいいよ。
あとたんぱく質。これは大事。試しに空腹になった時に、
ゆで卵やナッツとか みかんなど食べてみると良いと思います。

何を食べるかで精神の安定度合いも違うからね。

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>> 3 私は食べられなくなりました。今日はｺﾝﾋﾞﾆのﾊﾟﾝ1個です。 お互い辛いですね…。 どちらにしても辛いですよね💦😢

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>> 5 全く私も同じです。 やはり癖になっているようで、何度も同じサイクルの繰り返し… これではいけないと気付いているのだから、お互い今変わりまし… 変われれば変わりたいです😭でも変われるか不安です💦
でも弱気はマイナスですよね💦頑張ります‼

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>> 6 普段から、目標を高く設定し過ぎていませんか？ダイエットだからって、無理な食事制限すると、ストレスがたまって過食になっちゃうと思います。過食し… 私は対人恐怖症なので精神科には通ってます‼でも１ヶ月に一回で精神科に行く日は元気なときで、うつ状態のことも話していて、勿論よく話は聞いてくれるんですが✋だからと言ってなにも何です😭

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>> 8 何を食べるかも大事だよ😃 お菓子は砂糖が多いから食べてる時は幸せだけど後々血糖値が急に下がったりして体にはあまり良くないよ。 食べるもの… お菓子の量が圧倒的多いです💦気をつけてバナナとかリンゴでお腹を膨らまそうとはしているんですが、チョコの甘さがどうしても欲しくなっちゃいます💦自分ではセーブしてるつもりでも我慢出来なくて…

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お返事ありがとうございます＊

命の母というのは初めて耳にしたのですが、精神安定剤のようなものなのでしょうか。
なんにせよ、イライラしてしまうというのは防ぎたいところですよね😠
だいたいどういった時期にイライラしてしまう、というのが把握出来そうであれば、その時期に向けての対策が見つかると思うのですが‥。
運動などやってますか？

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そう、それなんです。
お菓子の甘さがやめられないというのは、
血糖値が急激に上昇してまた下がった時に、血糖値を上げるため、また甘いものが恋しくなるのです。

けれどもそのような状態は血糖値を下げる働きのあるインシュリンの分泌を司る膵臓を疲弊させて、疲れ安くなったり等だんだんと体調が悪化してしまいます。


主さんの過食の原因の一端もそれにあるはずです。

なので、チョコレート、菓子パン、クッキー、アイスクリーム、その他砂糖入りの甘いお菓子は辞めた方が良いです。

甘いものは、
干し柿とかリンゴ、みかん などを食べるようにして、後は魚や大豆等の蛋白質や野菜をしっかり食べて、
徐々に 甘いもの、砂糖絶ちをしてみてください。


そうすれば過食傾向は収まって来ると思いますよ。がんばってください

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病院に通われているのなら過食気味のことを先生に話し 薬を変えてもらうといいと思います。

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>> 13 お返事ありがとうございます＊ 命の母というのは初めて耳にしたのですが、精神安定剤のようなものなのでしょうか。 なんにせよ、イライラしてしま… お礼もなしですいませんませんでした💦
レスありがうござます❗

命の母は市販で帰る更年期障害の方向けの薬ですよ❗生理不順にも効きます❗
残念ながらくる時期は不定期です…😔２日元気→３日うつ状態→元気のときもあれば一週間元気→二週間うつ状態→元気のときもあります💦
運動はしてないです😔

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みなさんお礼もなしにすみませんでした💦

レスありがとうございました❗

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>> 14 そう、それなんです。 お菓子の甘さがやめられないというのは、 血糖値が急激に上昇してまた下がった時に、血糖値を上げるため、また甘いものが恋し… お礼もなしにすみませんでした💦
レスありがとうございます❗

甘いものを食べ過ぎると、そんな悪影響があるんですか⁉
初めて知りました💦
だから次から次へと恋しくなっちゃうんですね😔
バナナと豆乳は鬱にいいって聞いたことあるんですが、お菓子より自然のものを食べたほうがいいんですね❗三食のバランスを心がけてみます😃

ありがとうございます❗

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>> 15 病院に通われているのなら過食気味のことを先生に話し 薬を変えてもらうといいと思います。 レスありがとうございます❗

過食に効く薬もあるんですか⁉

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はぃ
食欲を抑えるお薬ありますよ

以前 薬の副作用で過食気味になり太ってきたので先生に話し 薬を変えてもらったところ 今は過食無くなり体型も戻りました。

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私も精神的にまいると過食します。
主さんとおなじでびっくりしました。
私はうつ病で七年通院してますが四年目から太りました昉同じ理由で…
食欲を抑える薬は副作用が酷いですよ。

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>> 20 はぃ 食欲を抑えるお薬ありますよ 以前 薬の副作用で過食気味になり太ってきたので先生に話し 薬を変えてもらったところ 今は過食無くなり… お返事ありがとうございます❗

そうなんですか😃
医者に言ってみます❗
副作用とかはどうなんですか⁉💦

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>> 21 私も精神的にまいると過食します。 主さんとおなじでびっくりしました。 私はうつ病で七年通院してますが四年目から太りました昉同じ理由で… 食欲… レスありがとうございます❗

そうなんですか😔
本当辛いですよね💦
心の病は治るんだろうかって不安になります。
四年目からですか…
その前は食欲不振とかだったんですか…⁉
具体的にどんな副作用でしたか⁉

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副作用の出方はひとそれぞれだと思います。
私は薬が合っているのか副作用らしい副作用ありません。

病院の先生とよく話して薬を変えてもらってくださいね。

ちなみに私が飲んでるのはデプロメールです😊

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醜形恐怖症って心療内科とか精神科の先生に診断されたの❓
自分で病気だと診断して病名つけてそう思ってるだけじゃ😥

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>> 24 副作用の出方はひとそれぞれだと思います。 私は薬が合っているのか副作用らしい副作用ありません。 病院の先生とよく話して薬を変えてもらっ… お返事ありがとうございます❗



デプロメールですね😃

はい❗先生と話あってみます❗

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>> 25 醜形恐怖症って心療内科とか精神科の先生に診断されたの❓ 自分で病気だと診断して病名つけてそう思ってるだけじゃ😥 レスありがとうございます❗

先生にも断言された訳じゃないです😔
でも症状を言ったら醜形恐怖症かもしれない…見たいなことを言われて💦凄く凄く凄く軽度かもしれませんが…

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基本的に食欲を抑える薬は落ち込み、意欲の低下の副作用があります。

うつ状態になりやすくなりますよ。

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>> 28 レスありがとうございます❗

そうですか💦
副作用が酷いんですか😭

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