足のむくみ…

寝る時に足をなるべく上げて寝るとむくみがとれますよ😊

後は足つぼマッサージかな😊

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塩分を控えて、水分は沢山とる。(腎臓に異常がない場合)
足を高くして寝る。
リンパマッサージをする。
冷やさない。

など気を付けてみて下さい。
むくみの取れる靴下も良いらしいですね。

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サランラップのしんで寝る前にむくんだ部分を撫でるように足から上半身へ何回かするだけで結構楽になりますよ。

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片足だけがむくむんですか？脅かすわけではないですが、心臓や腎臓に悪いとこはありませんか？

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水分をとるのは逆効果です。水分をへらしてください。つま先から上に向かってマッサージするといぃですよ(*^-^)b

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⑤さん、水分を取る量を減らすと腎臓に負担がかかります(少ない水分で尿を作ることによって)
水分を沢山とり、沢山尿を出すようにします。
むくむのが怖いと水分を減らすのは逆効果なんですよ。
利尿作用のある飲み物を取るようにして下さい。

寝る前は控え目に…。

腎臓に少し詳しいので聞いて下さい。

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一括の御礼m(_ _)mで失礼します🙇有り難うございました😃ラップのシンでのマッサージなどなどためになりました。が体で言うと心臓肝臓に負担がかかるんですかね❓🌉夜になると足の浮腫が気になります、病院で見てもらった方がやっぱり良いのでしょうか❓今日から寝る時にマッサージをしてから足を高くして寝ます🌌

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⑥さんへ☆
コロイド浸透圧の関係で水分をとりすぎると浮腫が起こると習いました。このへんはどうなのか良かったら教えてくださぃ(>_<)尿を多く出す方が腎臓に負担がかかりそうな気がしますが、違うのですね。

主さんへ☆
病院へ行って損をすることはないと思いますょ(・ω・)/お大事になさってくださぃね!

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