他人を気にしすぎる弱い自分が嫌

少し疲れているのではないかとも思います。
そういう時は、病院にかかって
先生に話を聞いてもらうだけでも
違いますよ。心療内科などが良いと思います。😃

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>> 1 お言葉ありがとうございます。
疲れているより、甘えてるんだと思います…。
やはりカウンセリングをうけるべきでしょうか？
心療内科は通っていたのですが、少し元気になった頃から一年に一回程度しか行かなくなりました。
また通うことも考えてみます！
大変貴重なご意見ありがとうございました！

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そういうのはうつ病じゃなくて、神経症って言うんだよ。

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>> 3 ありがとうございます。
そうなんですか？
勝手に対人恐怖症だと思っていました。
お医様にはうつ病と診断されたのですが…神経症でもあるということなのでしょうか？
神経症を調べてみましたが、ちょっと違うように思います…。

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せっかくですから前に進む前に、20年間の人生を振り返りませんか？なぜ心を病んだのでしょう？なぜ他人の目が気になるのでしょう？突き詰めて考えてみましょう。親の性格、教育方針、親子関係、友人関係、過去のトラウマ…。何かが引っ掛かってませんか？例えば母親は常識に縛られ、世間体を気にするタイプであるとか、自分より他人を優先するのが正しいと思い込んでいたりとか。自分を知る、原因を知る事で対処や心構えが出来るんじゃないかな？
そうゆう意味でカウンセリングは有効だと思います。

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>> 5 ご意見ありがとうございます。
過去を振り返ってみることも前に進むためには必要ですよね。
私自身、なぜこんなに他人を気にするようになったのか何回も考えてきました。
色々あるのでしょうが、一番はいじめられたことだと思います。何年も経っているのに克服できない自分が情けないです。
しかし甘えてられませんよね。
対処、克服方法を考えてみます。カウンセリングをうけることも視野にいれてみます。
暖かい丁寧なご意見ありがとうございました。大変参考になりました。

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対人恐怖症はうつ病じゃなくて神経症の部類だと思うよ。神経症てのは、言わばプログラミングミスみたいなもので、間違ったプログラム(思い込み)で行動が制限されてしまうようなもの。
考え方の癖なんだよね。

人に良く思われたいとか、弱いとこ見せたくないとか、完璧じゃないとだめとかいうのは、そうじゃなくては他人に受け入れられないとかいう勝手な思い込みで自分を縛ってしまう。そしてそういう考え方をしてしまうのは、ナルシストな部分があるからなんだよね。自分を卑下しながら自己憐憫に浸りながら、それとは逆に私はこんな人間ではないと心の何処かで思っている。だからありのままの等身大の自分を受け入れられない。そしてみっともないとこ見せたくないから、人を避けるようになって閉じ籠り、ますますナルシストな感情が解消されないままになってしまう。人の中に入り、付き合い、揉まれていると、他人の弱さが見えたり、強いと思ってた人にも弱さがあるんだと知ると、あぁ自分だけじゃないんだと、みんな同じように弱さを抱えてるんだと気付く。そういう中から本物の優しさや思いやりが身に付き成長してゆく。
弱さを認められないこそ弱さなのです。
甘えがあると自覚できるのは弱さではないです。甘えだと言われたら否定しようとするのが弱さなのです。自分の弱さを認められない人は他人の弱さも認められないから、自分の弱さには甘く、他人の弱さには厳しくなるのです。

今の自分を認め、今の自分から出発すること。強くありたいと行動しながら、転んだりしてカッコ悪く生きる、でいいんじゃないでしょうか。

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>> 7 ありがとうございます。
何回か読んでみたのですが難しくていまいち理解できませんでした…低脳で申し訳ないです。
ナルシストとは初めて言われました。
もっと自信をもてとか、自己中になれとはいわれることはありましたが…

弱い自分を受け入れるのは甘えになりませんか？
病気だから…は、ただの言い訳なんじゃないか？と思われるのも嫌だし、自分でもただ甘えてるだけじゃないか？と考えてしまいます。
世の中甘くないから、病気はただの言い訳にしかならないと思ってしまいます。
。
弱さを認められたら、どう変わるんでしょうか？
ただの言い訳しかできないクズになるんじゃないでしょうか…不安です。

自分が苦しいから、他人の弱さもわかっているつもりですが…わかってないのでしょうか…
強くなりたいと思いながら何も行動できないクズ人間なんです…世の中の働いている皆さんに申し訳ないです。

すみません、弱音を吐いただけになってしまいました。
弱さを認められるように頑張ってみます。ありがとうございました。

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世界的に平和といわれる日本でも、女性てのは群れて生きなければ危険だからそのままでいいんだよ。世の中はセクハラやパワハラや痴漢とか なにか狙ってる奴ばっかりだ。今のまま友達や彼氏を大事にしていれば大丈夫 そのままでいい

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>> 9 ありがとうございます。
私は昔から団体行動や集団行動が苦手で、うまくみんなの和に入れません。
自分を押し殺して仲良くしていても、途中で疲れてしまい自分から周りを拒絶してしまいます。
関係ない話をして申し訳ありません。
数少ない友人と彼氏を大切にしていきます。

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主さんの目標は専門学校を卒業することだと思います。

仲良し子よしも大切だけど卒業したらどんなことに携わって行きたいのか。主さん自身に問い掛けてみることだと思います。

やってみたいなって気持ちを最優先にする。その気持ちを大切にしてあげて下さい。

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>> 11 お言葉ありがとうございます。
そうですね。まずは卒業を目標に頑張りたいと思います。

私はとくに夢も目標もないので、どんな職業に携わりたいとか考えたことがないのですが…目標があればもっと頑張れるのかもしれないですね。

色々とやってみたいことを考えてみます！貴重なご意見ありがとうございました。

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私はうつ病です。他人が気になるっていうのはきっとあなたが他人優先にしているからなんじゃないでしょうか？常にそういった意識がでてるんだと思います。私もそうでした。その結果うつ病になりました。私は一歩引いたとこでものごとを見るようにしてその場しのぎで生きてきました。それは自分を傷つけないためです。少しだけそうしてみませんか？私もバイト面接受かりません。ですが、流されて生きようとしてるのであまり苦にならないようにうまく心に言いきかせて裏道をいく感じです。そうやってうまく適当にやってみませんか？なんとなくでいいんです。そうやって少しずつ変えていきませんか？

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>> 13 お礼が遅くなり大変申し訳ありません。
ご意見ありがとうございます。
確かに自意識過剰で、人が笑っているのを見ると自分のことで笑っているのではないかとか常に考えてしまいます。
うつ病になった原因のひとつですね。
そうですね…自分を傷つけないように、責めないようにうまく考えて見ます。
貴重なお言葉ありがとうございました。
経験者さんも無理せずゆっくり療養してくださいね(^-^)

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ご意見くださった皆さん、ご覧いただきました皆さん、ありがとうございます。

ちょっとした報告がありまして、書き込みしました。

まずは学校のことですが、両親と学校に行き話し合い、調子のいい日はなるべく登校すると約束してきました。
短い時間でしたが先日登校できました。
そして、これも先日のことですがバイトの面接が受かりました。

皆さんにいただいたお言葉を胸に、無理せず頑張りたいと思います。
ありがとうございます。

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