便秘歴6年です…。
私は中学生の時に、１ヶ月で10キロ痩せたことがあります。
ほとんど食事を取らないことと、部活を引退して生活リズムが狂ったこともあって便秘になり、当時から便秘薬を使用していました。
今では、通常の使用量の２倍を飲まないと効果が出なくなってしまいました。
２倍飲んでいる為、もちろん副作用が酷くて毎回苦しんでいます。
それに薬を飲んでもスッキリしなくなりました…。
しかし、薬を飲まないとお腹がパンパンになっても全くお通じがくる気配がないんです。
親も私を気にかけていて、普段から野菜を食べさせるようにしているのですが、本当に効果がありません…。
来年から社会人になることや、付き合っている彼と同棲する予定があるので、今のうちから治しておきたいと考えています。
皆さんは、どのようにして便秘を改善させましたか？(>_<)💦
また、病院に行くことで何かしらのメリットはあるのでしょうか？(>_<)💦
ぜひアドバイスを頂きたいです😔
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以前、めざましテレビで便秘特集やってたんですが今って便秘の女性多いみたいですね。
トイレに何十分もこもってずっとリキむのも余計便秘を引き起こして悪循環とか言ってました。
便秘がひどい人は1週間以上も便が出ないみたいで、そこまでいくと○○便秘??という病名まで付いてましたよ。
病名は忘れてしまいました(T_T)
でも番組の中では便秘がすごく恐ろしい症状だと報じられてたのですぐにでも病院行かれたほうがいいと思います。
○○便秘にまで症状が悪化すると、もう薬などでは治せず確か手術しかないみたいなことも言ってました。
主さんも大変みたいなのでお休みとれたらすぐ病院行ってみてください(>_<)
お返事ありがとうございます
溜め込んでしまうタイプでしょうか
心と体は、繋がっています
もし色々な方法や病院へ行っても治らないのなら
心の方を解放するよにしてみては、どうでしょうか？
あと食事中は、胃に圧迫を
かけないように姿勢を正して
毎食一口目は、３０回噛む
よく噛んで唾液を十分にだす
よう心がけてみてください
私もひどい便秘で、毎日便秘薬を飲んでいました。
病院でアローゼンという、便秘薬でしたが、通常1袋を飲むのを、私は3～4袋飲まないと、出ませんでした。
でも、一生このままでは腸の働きが全くなくなり、大変なことになると思い…
たまたまテレビでやっていた、ホットヨーグルトダイエットを見て、試しに、やってみたんです。
（最初はダイエットのつもりでした）
作り方は
･無糖ヨーグルト130g
･ハチミツ大1
･水大1
これを電子レンジで1分チンして、飲むんです。
（私は朝に1回飲みました）
最初は出なくて、諦めてしまいそうでしたが、1ヵ月薬を我慢して、ホットヨーグルトだけで、お通じを出していました。
1ヵ月後には、ちゃんとお通じが、毎日かもしくは2日に1回は出るように！
今では便秘知らずです。
薬を我慢する1ヵ月は、辛いかも知れませんが、ホットヨーグルトを続ければ、きっと出るようになると思いますよ。
長い文章すみませんでした💦
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