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現代病「鬱」について
ウツ病の患者数は年々増加傾向で、厚生労働省も本格的に対策に乗り出しています。
一昔前なら
「気が弱い」「モノグサ。ナマケモノ」
などで片づけられていましたが、そんな簡単なものではなく、闘病中の方やその家族の方は本当にご苦労されています。
最近では
「自分もウツ病かも」
と錯覚や誤解を起こす"プチウツ"なる流行語まで出ているようで。
簡単にどうこう言えることではありませんが、１つ考えられる方策は、心の栄養補給と誰かのために生きるということ。
ウツ状態は無気力状態で、それは心が砂漠化して栄養が枯渇している状態。
心の栄養剤である愛、文化・芸術・ロマンを積極的に摂取するのが薬です。
また、
「自分ではなく愛する誰かの何かのために」
という気持ちが片想いでもいいから人間には大切です。
その人々に盡して喜ばれる奉仕の精神が生まれれば自分を奮起させるエネルギーが自然と湧いてきて、無気力状態＝ウツになるヒマはありません。
この機会に考えて実践してみてください。
面白いことが起こります。
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心のこもった考え方にケチをつけるのは心苦しいのですが、うつ病の人は他の人を簡単に愛したりは出来ません。主さんの考え方は私には荒唐無稽に思えます・・・。申し訳ないのですが。
うつ病に良いだろうと私が考えるのは、まずは心の静養です。しかし、独力で心の静養をするのは難しい。だから薬を飲み、感情の波を出来るだけ穏やかなものにし、静養を図るのだと思います。
しかし、他者を愛することは素晴らしいことだと思います。他者を愛することによって自分の心に愛情が芽生え、その感情が生きる力になるのだと思います。
主さんの鬱病に対する認識、二昔前ですよ。
もっと勉強してください。
そして、患者さんやご家族、或いは職場や医療関係者の苦労を、どれだけ具体的にご存知なんですか？
失礼ながら、主さんの文章は、上辺だけの綺麗事で弱者を誘惑するカルトのようでもあります。
ロマンなんて片腹痛いです。
私は父親のアルコール依存と兄弟の度重なる犯罪で鬱病になりました。父が亡くなってから少しずつ良くなりましたが、兄弟は未だに刑務所出入りを繰り返しますので（現在服役中）、兄弟がどうだとの人から話を耳にすると鬱々として寝込んでしまいます。兄が亡くならない限り治らないと思っています。兄弟の事を考えないのは凄く幸せに思えます。
うつ病患者です。うつ病になるヒマなんてない。確かにそうなのですが、なってます。
近くに親も親戚もなく軽度自閉症の子供と2人です。精神科通いは差別用語ですが、此処ではキチガイと平気でいう所なので子供に嫌な思いをさせないよう、必死に元気なフリしてます。病院通いも隠してますが、噂話がコミュニケーションの必須アイテムとばかりに探りを入れられてあれこれ言われてます。
次々ストレスになる事も出てますが、やっぱり子供が心配するのでつらいです。
うつ病になっても態度を変えず声をかけてくれる友達にホッとします。でも、📧も会話もうまくできず「この人は信用できる?」と不安になり病気前のように付き合えなくなってます。
何かあったらいつでも📧してや!と言ってくれて私から動けるのを待ってくれているのが嬉しかったです。
本当は、誰もいない所で1人になりたいです。心配も迷惑もかけたくないから。
恋だとかロマンだとか、あれば…頑張れるものもあれば…、生き甲斐が
そんなのはわかり切っているのだけどちがうんだな-
現実大好きな人からも身を引き大事な仕事も断念しただにつらいどん底の気分です甘えかなと思うけど やはり違うんですよどうしましょう
主さん教えてください助けてくださいドロドロに疲れて現実と生き甲斐や夢のハザマでつらい
主さん助けてアドバイスをください
私はまだうつ病に偏見があった10年前にうつ病になった者ですが、うつ病は難しいと思います。
すぐに病院行ったり、周りに私はうつ病なんだ、という人はうつ病ではないと思います。
それに、カウンセリングも必要だと思います。
薬ばっかりで治る病気ではありません。
薬は補助だし、かえって薬に頼ってばかりでパーソナリティ障害になるかもしれませんし。(私がそうみたいです。)
主さんの考え方は健康な方には理想的だと思います。でも、鬱病の自分にはとても苦しいです。食べる為に働くのが精一杯で…。もし今、主さんのような考えの方がまわりにいて、その考えを押し付けられたら、私はつぶれてしまいそうです。そんなふうに出来ない自分を責めて、あらためて自分が価値のない人間に思えて…。
いつか、そんなふうに考え生きていける人間になれたらと思います。
>> 12
恋だとかロマンだとか、あれば…頑張れるものもあれば…、生き甲斐が
そんなのはわかり切っているのだけどちがうんだな-
現実大好きな…
世の中には簡単に解決できない悩みも多々あります。
根本的にどうしようもない悩みを抱えていて、喪失感に苛まれているあなたへ。
この世には永久に割り切れない数字があるように永久に解決方法など見つからない悩みもあるのです。
そういう時の対処の仕方は、まず何も考えない方法をとることです。
頭の中をスッカラカンの空っぽにしてその問題は最初から無かったことにして一切考えないことにするのです。
しかし、仕事や家事など日常生活の行動行為はクールなカラクリ人形のように何も考えず感情は一切ないままにするのです。
余計な考え事や想いや感情は一切要りません。
３日４日続けるとスッキリします。
そして違う生き方の道を発見出来ます。
想わない考えない事が最良の解決策でもあるのです。
とても楽になります。
>主様
お礼レス１５ですが、主さんがどこでどのように鬱などの精神疾患を学んだのか知りませんが、安易な解決策を提示することが、本気で悩んでいる人の足かせになる可能性があることを是非踏まえて発言して欲しいと思いました。
確かに、まるで機会ロボットのように日々の生活を淡々と進めていけば、精神的な問題は起きないかもしれません。しかし、私はそうでもないと思います。そういう生き方をしていると、無意識に蓄積された感情その他が、ある日突然宿主に牙を剥くのだと思います。
問題をすっからかんにする方法､また問題を消化する力がないから鬱になるのでは？
スレの言葉は素敵だと思いますが､鬱になる前の予備軍に少し効果がありそうと感じました。
もし物事を考えなくて脳を『無』にする方法があるのなら教えて頂きたいです…
どうせ病院行っても治らないなら鬱って認めなきゃいい。薬漬けになるだけ損。それとも何か？鬱をアクセサリーの様にひけらかして、優しく割れ物を触るように扱われたいだけ？自分の知り合いにも自称鬱患者何十人もいる、実際うんざりと言ったところ。話や相談を聞いてもいつでも誰かのせいで自分は被害者顏。頑張れないなら頑張らなくていいよだけどそれを人に頼るとか何か言われたりしたら人のせいにしてるのは甘えてるだけって気付こう
鬱でも程度が色々有るし。又、合併症があったり色々だし。働いてる人も居るし、寝込んでる人も居るだろうし。
『どの程度の、鬱病の人対象スレッド』ですかね、これは？！
だいたい。人を選んでの返レス自体……なんかあやしげだ。貴方も鬱？
主さんの 考えないで家事や日常事をするというのは私は参考になりました😃
やってみようと思います。
何も考えずに。
結局 理想なんて持たずに生きるのが良いのかなぁと思ったりします
鬱って 負けの感情から来てるのかなー
ありがとうございます。 実際体調も優れず、それでも眠れず今までの人生になんだか、、
疲れたな-
でも主さんの言われたように『考えない』
ように、少しでも悩まない』
と云う方向へ自分を導いてみます。 一日～三日！～７日と少しずつ頭を軽くしてみます
お言葉ありがとうございました。
しかし、だるくて、、、心さえなければ、いや！心があるから楽しみがある！心があるから苦しい！
本当人間の心や感情って複雑。考えない努力をしてます
ありがとうございました。
私もうつ病ですけど。心身症もあります。早く昔みたいに仕事したいし、普通の生活に戻りたい。 なった人にしか理解出来ないと思います。理解してもらえるとも思っていません。ただ薬の副作用の問題が日本は遅れてると思う。薬を飲んだら地獄、辞める時も地獄。理論なんてどうでもいい。変わってくれるなら変わってほしい。
スレなんてたてないでよ。貴方に何が解るの？人を愛せないだとか甘えだとかさ。どん底を何度も経験してさ、這い上がれなくなっただけ。口で言えないくらいのどん底を繰り返し経験しての結果。私の場合だけど。社会での人間関係位では簡単にうつ病にはならないからね。脳のセロトニンの問題だし。
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