食欲が止まらない！
ここ１ヶ月で２キロ太りました。。
太ももやお尻、とくにお腹周りがパンパンで妊婦さんのように出てます。
今まで履いていた服もきつくなりショックです。
転職して今までより動かなくなった上に、飲み会や甘いお菓子をもらう機会が続き。
さらにそんなことをしてるうちに家でも食欲がすごくなり、食べても食べても満足できません。
とにかく食べたい！何でも食べたくて仕方ない！胃も明らかに大きくなってるようです。
そして眠い…とにかく寝たい！
とりあえず野菜中心にして、炭酸水でまぎらわせようかと作戦をたててますが、今までこんなことがなかったのでダイエットのやり方がよくわかりません…
アドバイスお願いします。
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No.1923980 2013/03/08 23:47(悩み投稿日時)
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1日に必要な栄養とカロリーをとらないと停滞期になり
少しのカロリーでも生活出来る省エネの体質つまり太りやすくなりますので
必要な栄養と最低限の必要なカロリーをとり有酸素運動ウォーキングなど
すれば脂肪がなくなり痩せますよ。😃
食事制限のみだと脂肪でなく筋肉を落とすため痩せても
ぽっちゃりした体型隠れ肥満になります。😨
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